ダイエット・デトックスにもモリンガ！
モリンガはダイエットツールとして広く知られていますが、最近は日本でも健康茶としてしだいに知られるようになってきました。
「モリンガとは」のページでも触れましたが、
モリンガにはビタミンやアミノ酸・ミネラルなどの栄養素が豊富に、しかもバランスよく含まれています。
モリンガだけで必要な栄養のほとんどが摂取できてしまうほど。
フィリピンでは緑のミルクとも言われ産後のお母さんが母乳の出を良くするため摂っているそうです。
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モリンガがダイエットになぜ良いのか？
それには理由があります・・・その中からいくつかご紹介しましょう！
①赤ワインの８倍の“ポリフェノール”
ポリフェノールは、“脂肪酸の分解を促進し脂肪吸収を抑制”する作用があります。また悪玉コレステロールの酸化を防止し、高血圧・動脈硬化・脳血管障害・心臓病などを予防します。
モリンガにはポリフェノールが豊富といわれる“赤ワインの8倍”も含有しています。
②黒酢の30倍以上の”アミノ酸”
ダイエットサプリご用達！モリンガには“燃焼系アミノ酸と言われるBCAAが豊富”に含まれています。脂肪を効率よく燃させますので基礎代謝が上がり、低体温の解消にもつながってきます。
モリンガにはアミノ酸の宝庫と言われる“「黒酢」の30倍以上”も含有しています。
③発芽玄米の約30倍の”ギャバ”
γ-アミノ酪酸（ギャバ）と言われるこの物質は“細胞と細胞の間をつなぐ”役割を持っています。ギャバには“老化防止・精神安定・痴呆の予防と改善・精神安定作用”など、多くの効果が確認されています。
また血管拡張作用により高血圧の予防と改善・インスリンの分泌を促し血糖値の抑制と安定させるのだの効果があると言われております。
モリンガにはギャバが豊富と言われる“発芽玄米のおよそ30倍”も含有しています。
④豊富な栄養素
何等かの栄養素が不足すると脳からの刺激で食欲が旺盛になります。栄養だけ摂れれば良いのですが、必要以上にカロリーを過剰に摂りすぎてしまうので次第にメタボへと進んでしまうのですね。しかしモリンガなど、良質でバランスの良い栄養を摂ることで脳からの刺激がなくなる事でしだいに食欲も落ち着いてきますので、カロリー摂取も抑えられることになります
さらに新陣代謝がよくなり基礎体温も上昇することで、体内に溜まっていた不要な老廃物の排泄（デトックス）により“生活習慣病の危険因子”も減らすことが可能です。
⑤レタスの28倍もの”食物繊維”
豊富な食物繊維は満腹感を感じやすくします。また水分を含むことにより膨張し、便が適度に柔らかくなって排便を容易にします。 “便秘でお悩み”の方も自然な形でのお通じが出来るようになる事でしょう。そして腸内の老廃物を排泄し腸内環境を整えます。
リバウンドはないの？
食事制限などの無理なダイエットに見られるリバウンド・・・心配ですよね。リバウンドは何故起こるのでしょうか？・・・
簡単に言うと・・・食事・カロリー制限で必要な栄養素までもが摂取できず“栄養失調”（飢餓状態）に陥ってしまうからです。
栄養失調になると、「栄養を補給しなさい」と食欲中枢が刺激されます。
また生体反応として飢餓状態に備え皮下脂肪を蓄えようとします。
これらを繰り返す事によりリバウンドと呼ばれる状態になってしまうのです。
しかし、モリンガダイエットは“食事制限”は特段必要ありません、また豊富な栄養素を補給できます。
また軽度の運動をすることで脂肪の燃焼効率も上がりリバウンドの心配のない、自然で“健康的なダイエット”が可能となるのです。
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ダイエットにお勧めの摂り方
モリンガはお薬ではありませんので、あくまでも目安としてお考えください。1、朝、目覚めてすぐに活緑菜パウダーを2～3ｇ摂り、30分以上あけて朝食
2、昼食の30分前にもパウダー、またはタブレットを摂取しましょう
3、夕食の30分前にも活緑菜パウダーを2～3ｇ摂ります
4、就寝前にも活緑菜パウダーを2～3ｇ摂ります。(深い眠りが期待できます)
適度に運動すると脂肪の燃焼が促進されます。
あきらめずに続けて頂くことが健康と美しさへの近道です。毎日コツコツ続けましょう！
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